Tfn: 070-381 33 27   |  E-post: info@akja.se

Ayurveda

Ayurveda är en urgammal förebyggande indisk läkekonst om liv och hälsa, beprövad i tusentals år. Ayurveda är baserad på en helhetssyn, på det som är enkelt och naturligt. Läran används både för den som vill fortsätta vara frisk och för den som kommit ur balans och vill få hjälp att återfå välbefinnandet.

Grunden i Ayurveda är att arbeta tillsammans med kroppen – inte emot den. Ordet Ayurveda betyder kunskap om livet. Det är för att läran förutom behandlingar ger enkla kostråd och tips som underlättar livsföringen.

Ayurveda vill lära oss människor hur vi kan leva ett friskare liv, få förståelse för samspelet mellan människor, natur, årstider och dygnstider. Att öka medvetandet om kroppens behov av balans. Orsaker och samband förklaras och blir självklarheter.

Tillsammans med dig skapar vi din egen hälsa genom inspiration, mångtusenårig kunskap, erfarenhet och beprövade behandlingar med naturliga produkter.

Namnet Ayurveda består av två ord i sanskrit, ayur som betyder liv och veda som betyder kunskap/vetenskap. Det är livskunskap kommen ur djup meditation av högt utvecklade människor s.k. rishis. Kunskapen har en muntlig tradition som lärts ut i versform, fram till dess att den nedtecknades på 1500-800 f.Kr.

Syftet med Ayurveda är att lära oss hur våra liv kan påverkas, formas, förlängas och framförallt kontrolleras utan störningar av sjukdomar och åldrande.

Lär känna dig själv

Följande enkla frågor kan ge en viss vägledning när det gäller att välja samt förstå vad du mår bra av respektive inte mår bra av. Det kan gälla mat och dryck, dygns - och årstidsrutiner med mera. Vid en ayurvedisk hälsorådgivning tas även hänsyn till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta resp. Kapha och som kanske inte framgår av dessa frågor.

Markera med en etta efter den karaktär du anser stämmer bäst på dig.

Sätt inte en etta i mitten bara för att du har svårt att bedöma om du t.ex. har tunn eller kraftig benstomme. Jämför gärna med några andra personer eller låt någon annan hjälpa dig att bedöma.

Om två alternativ är likvärdiga, kan du ev. dela upp poängen och ge 1/2 på vardera karaktären. Känner du dig mycket villrådig, sätt då åtminstone 1/2 poäng i Vata-kolumnen.

MENY

Hem

Aktuellt

Ayurveda

Tjänster

Kurser/
föreläsning/
seminarium

Referenser

Vanliga frågor

Kliniken/Kontakt/Länkar

Gästbok

Bokningssystem

Ladda ner Testet - Lär känna dig själv

Om du laddar ner nedanstående dokument som Word-fil kan du öppna upp dokumentet i Word, fylla i testet, spara och skriva ut om du så önskar.

De ayurvediska begreppen Vata, Pitta och Kapha har egenskaper som finns i alla människor och styr alla våra funktioner. Eftersom det finns i olika proportioner i olika människor ger det oss olikheter beroende på i vilken grad de dominerar.

VATA

Vata-doshan är ansvarig för all rörelse i kroppen och sinnet, till exempel muskelrörelser, nervimpulser och tankeprocesser. Vata består av de två elementen rymd och luft, vilket gör Vata mycket rörlig och lättpåverkad. 

Huvudsäten; tjocktarm, nervsystem, öron (hörselintryck).

 Dominerande årstid: november - februari

Exempel på karaktäristiska egenskaper för Vata kroppstyp:

• Smal, slank kroppsbyggnad – går inte lätt upp i vikt
• Oregelbunden hunger och matsmältning
• Ytlig sömn med tendens till sömnbrist
• Entusiastisk och energisk till sin läggning

Obalanser: oregelbunden tarm, gasbildning, förstoppning, oro, ängslan, sömnstörningar, kalla händer och fötter, spänningsvärk, rastlöshet och för mycket hörselintryck ökar Vata.

Att balansera Vata: regelbundna vanor och dygnsrytmer, stillhet, bibehållen vätskebalans, undvik stress, massage med sesamolja, mycket vila, värme och varm mat och dryck.

PITTA

Pitta-doshan är ansvarig för matsmältningen och ämnesomsättningen. Pitta består av elementen eld och lite vatten. Det innebär att Pittas främsta egenskap är värme och transformation.

Huvudsäte: tunntarm, lever/galla, ögon (synintryck)

Dominerande årstid: juli - oktober

Exempel på karaktäristiska egenskaper för Pitta kroppstyp:

• Medel kroppsbyggnad
• Företagsam, gillar utmaningar
• Skarpt intellekt
• Stark hunger

Obalanser: Irritation, inflammationer, magkatarr, hudproblem, allergier, sur mage, halsbränna, överkritisk attityd, argsinthet ”att se rött”. För mycket synintryck ökar Pitta, ger trötthet och en känsla av grus i ögonen.

Att balansera Pitta: Måttlighet, svalka, avkoppling, balans mellan vila och aktivitet, oljemassage är utmärkt, undvik stimulantier (kaffe, tobak, alkohol), Pitta-typer bör inte heller bli överhettade.

KAPHA

Kapha-doshan är uppbyggd av elementen vatten och jord. Kapha ansvarar för de strukturella principerna i kropp och sinne så som att uppleva smak och lukt. Kapha ger kroppen dess styrka, motståndskraft, smörjer lederna och skyddar slemhinnorna från uttorkning. Grundtonen hos Kapha-konstitutionen är avslappnad.

Huvudsäten: Magsäck, lungor/luftvägar, näsa (luktsinne).

Dominerande Årstid: mars - juni

Exempel på karaktäristiska egenskaper för Kapha kroppstyp:

• Solid, kraftig kroppsbyggnad, tendens till viktökning
• Stark och uthållig, jämn energinivå, blir sällan sjuk
• Lugn personlighet, blir sällan arg eller rädd
• Tar långsamt till sig ny information, men har ett gott minne

Obalanser: Slembildning, svullnad, problem med lukt- och smaksinnet, övervikt, tungsinthet, och håglöshet.

Att balansera Kapha: Mycket stimulans, regelbunden motion, viktkontroll (se över hunger och mättnadskänslor), varm, lätt mat och massage motverkar tröghet och stagnation.

Välkommen att kontakta mig eller att besöka www.ayurveda.se om du vill veta mer om Ayurveda.

Lär känna dig själv »
(Word-fil- 59.2 kb)

Lär känna dig själv »
(pdf-fil - 28 kb)